المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية تعويض الراحه


مبتدأ حديد
23-04-2012, 03:26 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : ١٨ , الجنس : ذكر

الطول :٠٠ متر
الوزن : ١٦٨ كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم


اخواني عندي استفسار بسيط بخصوص الراحه
صراحة انا ها الفترة ما ارتاح بالنوم ابد يعني انام ممكن ٦ ساعات باليوم وبشكل متقطع يعني ساعتين
العصر والباقي بالليل
هل وقت الراحه بالايام العادية تعوض الايام اللي مارتاح فيها كويس
معا ان البور مو نفس العادة بس وش نسوي !

ويعطيكم العافية
u turn
23-04-2012, 07:13 PM
‘


الوزن : ١٦٨ كيلوجرام

قصدك الطـول !

طيب ليش ماتنام الا 6 ساعات ومتقطعة وش الأسباب ؟
مبتدأ حديد
23-04-2012, 08:54 PM
يب الطول سوري اخوي

تقدر تقول نوم العصر تثقل علي بالليلة+ بسبب الليبو ٦ *
معا ان قبل ما انام العصر
فلاشي
24-04-2012, 09:22 AM
ما زال صحيت بدون تدخل اي عامل خارجي ( تبول - ازعاج - منبه - تاثير كافيين .. الخ ) فالجسم اكتسب حاجته من النوم والراحه

بغض النظر عن مدة النوم 6 او 8 او 12 او ..