HENDERSON
27-04-2012, 08:57 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : ١٩ , الجنس : ذكر
الطول :١٦٣ متر
الوزن : ٦٢ كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
شباب عندى سؤال .. فيه مكملات حق قبل التمرين بنص ساعه وفيه مكملات بعد التمرين
بس لما يكون عندي يوم العب فيه بس كارديو وسط الاسبوع .. هل استخدهم هل مكملات وكاني لما العب حديد ؟
( في يوم الكارديو )
العمر : ١٩ , الجنس : ذكر
الطول :١٦٣ متر
الوزن : ٦٢ كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
شباب عندى سؤال .. فيه مكملات حق قبل التمرين بنص ساعه وفيه مكملات بعد التمرين
بس لما يكون عندي يوم العب فيه بس كارديو وسط الاسبوع .. هل استخدهم هل مكملات وكاني لما العب حديد ؟
( في يوم الكارديو )