المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ما رايكم ؟؟ بروكمبلكس جنر + واي بروتين


a7mad.nice2
27-04-2012, 10:07 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 63 كيلوجرام

نسبة الدهون : 14

و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الموضوع زي ماهو موجود في العنوان


فكرت اني اجيب برو كمبلكس جنر لاني محتاج ضخامه >> شي اكيد

وقلت اجيب معاه واي بروتين عشان اخدو بعد التمرين وقبله ومع الفطور وعشان اوفر البروتين اللي احتاجه
والواي من احسن انواع البروتينات وغني بالاحماض الامينيه

بس المدرب يقول ما لها داعي الاتنين دي سوا

جيب واحد منهم وبسعر الثاني جيب امينو ولا جلاتومبن ولا كرياتين


ايش رايكم يا وحوش ؟؟
daughtry
27-04-2012, 10:27 PM
بروكومبلكس قينر وامينو وكرياتينوبالتوفيق
بردان1
27-04-2012, 10:41 PM
اذا تبي تاخذ مكمل قينر وتبي تشوف فايدة بالعضل
اهم وقت تاخذه فيه هو بعد التمرين
زيادة الكارب فيه والسكريات هذي كله تكون فايدته الكبرى بعد التمرين فخطا انك تاخذ الواي وانت عندك بروكمبلكس

طبعا هذي وجهة نظري ومثل ماقالك المدرب سعر الواي زوده على سعر البرو وجيب كيس كبير من البرو او كرياتين
a7mad.nice2
27-04-2012, 10:55 PM
الله يسلمكم ويباركلكم

بس عندي سؤال تاني


دحين الكرياتين اخدو في التضخيم ولا التنشيف ولا ماله دخل

وممكن فوايدو بختصار

معليش تعبتكم معي
بردان1
27-04-2012, 11:17 PM
الكرياتين تاخذه في التضخيم

وفوايدة عديدة يساعد ع الاستشفاء وزيادة القوة وزيادة الوزن وزيادة نقل البروتين للعضل