فيديو يعلمك العضلات التي تتحرك معك اثناء التمرين

[pyt]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جبت مجموعة فيديوهات للعضلات التي تتحرك معاك اثناء التمرين (للجميع وخاصة للمبتدئين) وذالك لتعم الفائدة
نبدا بسم الله

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=371ArYIo4yA

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=KyM1VJzzMFA

http://www.youtube.com/watch?v=jtpF1kE5wxU&feature=player_detailpage

http://www.youtube.com/watch?v=xjBjKsUUTto&feature=player_detailpage

http://www.youtube.com/watch?v=Dy8mguWUSko&feature=player_detailpage

http://www.youtube.com/watch?v=K_hctOS_1SU&feature=player_detailpage

[مشاري الرياض]

عليكم السلام

صراحه موضوع ممتاز الله يعطيك الف عافيه وفادني كثير خصوصاً تمارين الكتف والصدر ....

لاهنت يالغالي مشكور

[Mamadoo.xp]

استفدت كثير من الموضوع

الله يعطيك العافية

[King Of Coffee]

شكرا لكـ
هذا الفيديو من كتيب Strength Training Anatomy
هو موجود PDF في الإنترنت

شكرا

[buraydawi]

جزاك الله خير على الفيدوهات
موضوع مفيد
تقبل مروري

[LEVRONE]

الله يعطيك العافية اخوي
صراحة فيديوهات مفيدة
ولو ان فيديوهات البطن ماجبتها
بس ما اقول غير مجمل ومشكور

يسعدك ربي

[Mohd01]

رااائع جدا الموضوع .. الواحد محتاج مثل هالفيديوات عشان يتأكد من اختياره الصحيح لجدول التمارين

يعطيك العافيه ياكابتن

[السلطان..]

شكرا ياكابتن.>ماشاء الله المنتدى استعاد نشاطه الله يديمها.

فادني كثير وراح اكمل المقاطع إن شاء الله.

[مستريح البالn]

تسلم ايدينك ع هيك موضووع قوووي

[pyt]

حياكم الله جميعا اهم شي الفائدة

[Abo torki]

الله يعطيك العافيه على نقلك

هذا كتاب موجود في جرير ومترجم عربي

[S.alkalbani]

صراحه موصوع ممتاز واكبد الكل بيستفيد

الله بعطبك الصحهوالعافيه

[Nas Fitness]

http://depositfiles.com/files/1mt1vrp18/28453_Delavier_Strength_Training_Anatomy.pdf

للي حاب يحمل الكتاب


لاهنت اخوي عالموضوع حملت الكتاب معلومات مفيده