السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جبت مجموعة فيديوهات للعضلات التي تتحرك معاك اثناء التمرين (للجميع وخاصة للمبتدئين) وذالك لتعم الفائدة
نبدا بسم الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جبت مجموعة فيديوهات للعضلات التي تتحرك معاك اثناء التمرين (للجميع وخاصة للمبتدئين) وذالك لتعم الفائدة
نبدا بسم الله
عليكم السلام
صراحه موضوع ممتاز الله يعطيك الف عافيه وفادني كثير خصوصاً تمارين الكتف والصدر ....
لاهنت يالغالي مشكور
يسلمووو عيسى
استفدت كثير من الموضوع
الله يعطيك العافية
شكرا لكـ
هذا الفيديو من كتيب Strength Training Anatomy
هو موجود PDF في الإنترنت
شكرا
-/ لا إله إلا الله محمدً رســـول الله /-
الله يعطيك العافية اخوي
صراحة فيديوهات مفيدة
ولو ان فيديوهات البطن ماجبتها
بس ما اقول غير مجمل ومشكور
يسعدك ربي
رااائع جدا الموضوع .. الواحد محتاج مثل هالفيديوات عشان يتأكد من اختياره الصحيح لجدول التمارين
يعطيك العافيه ياكابتن
شكرا ياكابتن.>ماشاء الله المنتدى استعاد نشاطه الله يديمها.
فادني كثير وراح اكمل المقاطع إن شاء الله.
موقف تمرين الى إشعار آخر
__________________________________________________
http://youtu.be/JM6QhEzLffY
تسلم ايدينك ع هيك موضووع قوووي
حياكم الله جميعا اهم شي الفائدة
الله يعطيك العافيه على نقلك
هذا كتاب موجود في جرير ومترجم عربي
http://depositfiles.com/files/1mt1vr...ng_Anatomy.pdf
للي حاب يحمل الكتاب
لاهنت اخوي عالموضوع حملت الكتاب معلومات مفيده