المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام كيفية استخدام المنتجات اللي عندي


احمد القدومي
01-05-2012, 01:04 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :177 متر
الوزن : 76 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
شباب انا الي الحمدلله سنة واربع شهور بلعب حديد
وعادة كنت اجيب الواي بروتين والامينو 10000
هالمرة حابب اغير البروتين واخد بروتين غينر
فاشتريت ايزو اكستريم ماس غينر + امينو 10000+ ان او اكسبلود
فياريت تدلوني على طريقة صحيحة لاستخدام هدول الثلاث منتجات
وامتى بالضبط ؟
ناطر ردودكم
وشكرا
mr.dark.gym
01-05-2012, 01:29 AM
وعليكم السسلام

ان او اكسبلود قبل التمرين بنص ساعه او 45 دقيقه


انا كنت استعمله قبل التمرين بنص ساعه فقط

وننتظر رد البقيه
احمد القدومي
01-05-2012, 01:52 AM
شكرا اخوي
ناطر رد الباقي
احمد القدومي
03-05-2012, 01:43 AM
افا شباب وين ردودكم