المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام عايز جدول 3 ايام


karim999
07-05-2012, 11:42 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 70 كيلوجرام

نسبة الدهون : 12:8

و الاستفسار كالتالي :
داخل على امتحانات وكده وعايز جدول 3 يام فى الاسبوع
daughtry
07-05-2012, 11:59 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
- صدر وباي وسواعد
اوف
اكتاف ومثلثات وارجل
اوف
بيطان" ظهر" وتراي
اوف
اوف
karim999
09-05-2012, 01:54 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
- صدر وباي وسواعد
اوف
اكتاف ومثلثات وارجل
اوف
بيطان" ظهر" وتراي
اوف
اوف


شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا