• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: عايز جدول 3 ايام

    1. 07-05-2012, 11:42 PM #1
      karim999
      karim999 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      16-04-2012
      المشاركات
      25
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      عايز جدول 3 ايام


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 17 , الجنس : ذكر

      الطول :170 متر
      الوزن : 70 كيلوجرام

      نسبة الدهون : 12:8

      و الاستفسار كالتالي :
      داخل على امتحانات وكده وعايز جدول 3 يام فى الاسبوع
    2. 07-05-2012, 11:59 PM #2
      daughtry
      daughtry غير متصل Man9ouR Pk3r
        
      التسجيل
      02-01-2011
      الدولة
      Kuwait
      المشاركات
      1,107
      المواضيع
      39
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عايز جدول 3 ايام

      السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
      - صدر وباي وسواعد
      اوف
      اكتاف ومثلثات وارجل
      اوف
      بيطان" ظهر" وتراي
      اوف
      اوف


      ---

      ما شاء الله
      Twitter : -@About_Man9our
    3. 09-05-2012, 01:54 PM #3
      karim999
      karim999 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      16-04-2012
      المشاركات
      25
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عايز جدول 3 ايام

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة daughtry مشاهدة المشاركة
      السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
      - صدر وباي وسواعد
      اوف
      اكتاف ومثلثات وارجل
      اوف
      بيطان" ظهر" وتراي
      اوف
      اوف

      شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
    « استفسار عن الواي بروتين مسل تيك والواي بروتين اوبتيموم..ارجو التفاعل | رائيكم بجدول التغذية ونظام التمرين »

    المواضيع المتشابهه

    1. برجاء المساعدة في حاجه بئالى 3 ايام مش عارف اعملها
      بواسطة : mohamed102030 , في منتدى دريم ويفر DreamWeaver
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 01-09-2011, 01:41 AM
    2. ҳ̸Ҳ̸ҳ دليل لزيادة الوزن بالتغذية وبرامج التدريب والمكملات ҳ̸Ҳ̸ҳ
      بواسطة : أبو المر , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 02-08-2011, 04:27 PM
    3. كمال الاجسام يومياتي مع برنامج P90X
      بواسطة : EmBaWe , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 10-03-2011, 05:26 AM
    4. كمال الاجسام ابغا مساعدة بليز
      بواسطة : ahmedhassan1617 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 13-10-2010, 12:25 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى