المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام بعد اذنكم بخصوص انيمال كتس


tamer.d
12-05-2012, 05:17 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :181 متر
الوزن : 90 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
هوه في اخطار لنيمال كتس ارجوكم سرعه الرد
مشتاق للرياض
12-05-2012, 05:23 AM
بنسبه لعمرك بإذن الله مافيه اخطار
Sukhoi 35
12-05-2012, 06:41 PM
مافي اي ضرر ان شاء الله في الاستخدام الصحيح للمنتج بلتوفيق
daughtry
12-05-2012, 06:45 PM
لا اخوي مامن اضرار ان شاء الله بحدود اتباع تعليمات الشركه الموضحه على المنتج واستخدامه الصحيح
tamer.d
12-05-2012, 08:05 PM
الف شكر علي سرعه الرد جزاكم الله كل خير .. انا ينفع استعملوه مع واي بروتين وكاريتين ولا مش بينفع وبالنسبه لطريقه الصيحيحه هوه كيس اول ما اصحي علي معده فاضيه وكيس قبل تمرين كمان لمده ٢١ يوم ومش كده ده ال مكتوب علي علبه
بس لو فيه اي ملحوظه ممكن تقولللي عليها يا كابتن والف شكرر
daughtry
12-05-2012, 09:06 PM
بينفع يا كابتن
وطريقتك صح
tamer.d
14-05-2012, 07:53 PM
بينفع يا كابتن
وطريقتك صح


الف شكر ياكابتن وبارك الله فيك .. اخر استفسار امتى افضل وقت لا اخذ كارتين ..
daughtry
14-05-2012, 08:38 PM
الكرانتين على حسب الى عندك كم قوته
عاده مايجي 500
ان كان قوه الحبه 500

حبه الصباح وحبتين قبل التمرين
tamer.d
15-05-2012, 06:30 PM
الكرانتين على حسب الى عندك كم قوته
عاده مايجي 500
ان كان قوه الحبه 500

حبه الصباح وحبتين قبل التمرين



انا اقصد ..Creatine Monohydrate
واسف على ازعاج
daughtry
15-05-2012, 06:37 PM
لا مامن ازعاج يالذيب
الكرياتين موهيدرات يؤخذ 20 غرام لفتره اربع ايام في 5 الايام الاولى
بمعنى
اول خمس ايام يؤخذ اربع مرات باليوم
يعني اليوم الاول الى (الرابع الى الخامس)
5 غرام الصباح
5 غرام قبل التمرين
5 بعد التمرين
5 قبل النوم
----
ومن سادس اليوم لنهايه العلبه تكتفي بقبل التمرين 5 غرام وبعده 5 غرام

او تقدر تكتفي ببعد التمرين فقط

موفق