المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ::::::::ضروري . استفسار عن زياده الوزن:::::::::::


H • B
14-05-2012, 06:43 PM
السلام عليكم
انا طبعا عضو جديد هنا النهرده شفت الموقع بتاعكم و عجبني اوي . و قلت اشارك معاكم و استفاد
.
انا عارف انو موضوعي مينفعش اكتبو هنا المفروض بقسم الاستفسار بس لما بجي اعمل موضوع مش عارف اعملو بيطلعلي (ايروور)
المهم .
طولي: 174
ورزني: 56
عمري: 18
و انا عايز ازود وزني بصراحه بالعافيه عشان ازيد كيلو . نسبه الدهون بجسمي قليله اوي يعني
و اخذت سيريس ماس . و زودني تقريبا 2 كيلو او 2.5 مع انو النص مش فارق :)
و طبعا بخذو مع الجم بقالي شهر مسجل . و كنت بلعب من سنه بس سبت الجيم و رجعت من شهر :)
.
و عايز حاجه تنفعني و تزودني .
انا بفكر اجيب البروكومبلكس . بس مش عارف لو حد يعرف عنو انو مش حينفعني و مش حيزودني ياريت يقولي
او فيه حاجه احسن تنفع لجسمي ياريت حد يخوووش يفيدني .

:
:
:
شكرا . :biggthump
ديزل ديزل
14-05-2012, 08:08 PM
الاهم من المكمل التغذيه لزم تكون مظبط التغذيه علشان تشوف نتائج السرياس مكمل لزياده الوزن لانها بيحتوى على نسبه كبيره من السعرارت الحراريه
H • B
15-05-2012, 12:11 AM
صح كلامك .
بس كل لما بجي اكل خلاص بتقفل معدتي مقردش ازود اكتر
انا عايز حاجه تنفعني .. او اي حل .
بردان1
15-05-2012, 12:23 AM
الحل بالبداية مثل ماقال لك الكابتن

تهتم بالاكل اولا واخرا
وبعده اذا عودت نفسك ع الاعتماد ع الاكل تضيف المكملات

وبرايي 2 كيلو شي رائع خاصة لو كنت شايف فرق بحجم العضل استمر على السيريس ماس

موفق
H • B
15-05-2012, 12:59 AM
بس يا جماعه السيرياس ماس لما بجي اشربو مع اللبن ثقيل اوي اوي بس فى المي مش تقيل
بس مع اللبن احسن بكتير

اعمل ايه للحكايه دي لما بشربو خلاص المشتهايه بتقفل و بعد وقت كتير عشان اقدر اكل