المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام تمرين المتوازي!!


john cena15
26-05-2012, 02:00 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر

الطول :167 متر
الوزن : 67.3 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم شباب!!
كيف الحال انشالله تمام!

شباب عندي سؤال محيرني!!!

هل تمرين المتوازي يعتبر تمرين أساسي مع الصدر أم أستطيع لعبه يوميا!!!

مثال أنا اليوم سوف أتدرب صدر هل أجعل المتوازي للتسخين!! يعني 2 بوش اب 2 متوازي!!!


وغدا عليي ظهر!! هل أستطيع أيضا لعب المتوازي كل يوم تدريب!! أم سيأثر على نمو الصدر؟!؟!


أرجو الرد قبل الذهاب للنادي


وشكرا
m3az`
26-05-2012, 02:54 PM
انصح بلعب المتوازي كتمرين وقت ماتمرن صدرك

ولا تجعله يوميا

مثلا يوم الظهر العب عقلة واجعله تمرين وليس فقط للتسخين
THE CAST
26-05-2012, 03:00 PM
وعليكم السلام


المتوازي تمرين مجهد خصوصا لاصحاب الاوزان المرتفعه
ولايفضل لعبه بشكل يومي , اذا ودك تسخن سخن على اي جهاز هوائي