المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام عضلة الساعد


ezz hesham
03-06-2012, 01:43 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 97 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
يا كباتن انا عندي عضلة الساعد رفيعة يعني ذراعي رفيع وشكلة بيضايقني ايه الحل مع ذراعي قوي جدا
mr.dark.gym
03-06-2012, 01:54 AM
مرن الساعد ..

له تمارين كثيره وسهله وفي نفس الوقت قويه للساعد

والقوه لغير الله مذله
ezz hesham
03-06-2012, 02:00 AM
نعم اخي اقصد ذراعي طويل ورفيع شكلة ضعيف بس هوا قوي اريد تضخيمة وبمرنة بس مفيش نتائج
daughtry
03-06-2012, 03:33 AM
مع الوقت طال عمرك
كنت نفس مشكلتك