تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة عملية الناسور العصعصي


ميدو العرب
14-06-2012, 10:25 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر

الطول :165 متر
الوزن : 70 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يا جماعة سويت عملية الناسور العصعصي من 3 شهور

والدكتور سمحلي الركض فقط

فهل يمكنني ايضا ممارسة تمارين البطن ان انها ستؤذي وتضر العملية بحيث ان الاحتكاك عند تمارين البطن دائما يكون فى اسفل الظهر (مكان الجراحة )

وايضا فى دهون عندي متراكمة فى المؤخرة والبطن واجناب البطن

فهل يوجد تمرين معين بحيث لا يضر العملية وما هي المدة الزمنية التي يجب ركضها يوميا للحصول على نتائج جيدة
او حزام معين للبطن للتخسيس ؟؟

ارجو المساعدة
صارم
15-06-2012, 12:55 AM
وعليكم السلام

هلا اخوى , وسلامات ياوحش

واسمع كلام الدكتور لانه هو ادرى بوضعك الصحي .

و 30 الى 45 دقبقه اربعة ايام بالاسبوع حاليا كفايه .

موفق ياووحش ..
ميدو العرب
15-06-2012, 08:55 AM
وعليكم السلام

هلا اخوى , وسلامات ياوحش

واسمع كلام الدكتور لانه هو ادرى بوضعك الصحي .

و 30 الى 45 دقبقه اربعة ايام بالاسبوع حاليا كفايه .

موفق ياووحش ..

تسلم يا غالى والله على المساعدة الجميلة
ميدو العرب
15-06-2012, 08:58 AM
طب هل فيه حزام للبطن يفيد التخسيس ام لا؟
shombeh
15-06-2012, 02:26 PM
سلامات اخوي
نعم فيه حزام واركض باليوم 30 دقيقه مو كلها ركض ومشي سريع واضبط اكلك وامورك طيبه
ميدو العرب
15-06-2012, 05:38 PM
سلامات اخوي
نعم فيه حزام واركض باليوم 30 دقيقه مو كلها ركض ومشي سريع واضبط اكلك وامورك طيبه

طب ممكن تعطيني نوع الحزام او شكله يا غالى
وتسلم على ردك ومرورك
THE CAST
17-06-2012, 12:13 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


الحمد لله عالسلامه اخوي وماتشوف شر ان شاالله


بخصوص لعب الحديد مثل ماقالولك الاخوه .. لاتلعب الآن واترك جسمك يتشافى تماما من نواتج العمليه
ولاباس بالمشي العادي
استمر على هالنمط لمدة شهرين عالاقل ...

اما بخصوص حزام يخسس البطن .. فلايوجد حزام يخسس البطن وكل الي تشوفه في الاعلانات ضحك عالدقون



بالتوفيق
shombeh
17-06-2012, 08:08 PM
اخوي رح الدكتورنيوترشن وراح يعطيك