معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر
الطول :165 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا جماعة سويت عملية الناسور العصعصي من 3 شهور
والدكتور سمحلي الركض فقط
فهل يمكنني ايضا ممارسة تمارين البطن ان انها ستؤذي وتضر العملية بحيث ان الاحتكاك عند تمارين البطن دائما يكون فى اسفل الظهر (مكان الجراحة )
وايضا فى دهون عندي متراكمة فى المؤخرة والبطن واجناب البطن
فهل يوجد تمرين معين بحيث لا يضر العملية وما هي المدة الزمنية التي يجب ركضها يوميا للحصول على نتائج جيدة
او حزام معين للبطن للتخسيس ؟؟
ارجو المساعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصارم 07
