المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام السفر والحديد


eminem0100
18-06-2012, 10:52 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :195 متر
الوزن : 102 كيلوجرام

نسبة الدهون : 195

و الاستفسار كالتالي :
باختصار شباب
انا جتني سفر مده اسبوع وانا استخدم بروتين وامينو وكرياتين جلوتامين ومنتج بمب
فا الحين مده الاسبوع هذا اوقف المكملات ولا امشي عليه بنفس ما كنت العب حديد
ياضلوم
18-06-2012, 11:57 AM
اخوي انصحك توقف الكرياتين ومنتج البمب تستمر على البروتين اذا ما قدرت تعتمد على البروتين من تغذيتك .. + الجلوتامين .... بلتوفيق
eminem0100
18-06-2012, 12:08 PM
اها طيب الحين بوقف كل شي وبستمر على البروتين من اكلى يعني بيكون اكلى تونه وصدور دجاج ولحم ستيك احمر ايش رائيك وبوقف كل المنتجات
ياضلوم
18-06-2012, 12:17 PM
اذا كذا حلو ... بس اذا ما قدرت تاكل لازم تاخذ بروتين .. ولا تاخر الوجبات والجلوتامين مهم للمحافضه على العضل
eminem0100
18-06-2012, 12:23 PM
امممم شاكر لك اخوي ويعطيك الف الف عافيه اخوي
ياضلوم
18-06-2012, 06:46 PM
الله يعافيك ...
humax2007
19-06-2012, 12:05 AM
البروتين البودره عادي تستخدمه وانت موقف
بس اهم شيء لاتكثر سكوب واحد
لان حتى الشخص الذي لايمارس الرياضه يحتاج 1 جم بروتين لكل كجم من وزنه
shombeh
19-06-2012, 04:56 PM
اخوي لاتوقف البروتين بس وقف الكرياتين وغيره
موفق