الشوفـــان

[nsrnet]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :185 متر
الوزن : 75 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته

اخوتي اريد ان استفسركم حول الشوفان

انا اقطن بالمغرب و هذا المنتوج غير متواجد و لا اعرف إسمه او اين يباع

إن كان ممكن إعطائي معلومات و شكرآ
و صورة واضحة لشوفان ان كانت متوفرة
مع ذكر طعمه و شكرآ

[Booyaka]

والله يا اخوي متواجد بالسوبر ماركات وأفضل نوع الشوفان كويكر ماركة عالمية وتحصلها بكل الدول

http://im14.gulfup.com/2012-06-21/1340234611171.gif (http://www.gulfup.com/show/X5wsmfwsitosh)

هو منتج غني بالكاربوهيدرات و الالياف اللي تساعد على بناء الانسجة العضلية وهو الخيار الافضل للاعبي كمال الاجسام من هذذه الناحية

http://im14.gulfup.com/2012-06-21/1340234611672.jpg (http://www.gulfup.com/show/Xnn6htxinqaokg)

اما عن طعمه والله كيف اوصفه يعني هو حفيف الطعم وماصخ لذلك حنا نحط عليه حليب مع عسل للتحلية ..، وله كذا طريقة للأستخدام .

[رادوي اليامي]

نفسي اجربة بس كيف احضرة

[fouad.10]

نفسي اجربة بس كيف احضرة

والله ياصبي يام انا يعجبني طعمه ..

احياانا ارشه مع الكورن فليكس واحيانا ارشه مع الموز قبل التمرين بساعه , واحيانا احطه مع حليب واقرقع فيه .. انا احط اربع ملاعق صغيره ..

وفيه ناس تسويه شوربه زي حقت رمضان ^_^

ومعليش على الانبراشه يا صاحب الاستفسار ... :rambo:

[nakazaki540]

khoyya had chofaan radi tl9ah f marjan fin kaybi3o dakchi dyal conflexx o radi tl9a smitoo OTAS kaykon f bakiya 7amra wala zar9a ba3d mara fih chi nass kilo

[nsrnet]

شكرآ لك اخ (http://www.montada.com/member.php?u=596385) Booyaka (http://www.montada.com/member.php?u=596385)

--------
# لكن انا لم اجد هذا المنتوج بمرجان هل يمكن إعطائي اسماء اخرى او منتوج اخر استطيع انا اجده من الشوفان طبعآ

///// = انا احتاج اي معلومة كيف ما كانت حول الشوفان

[بردان1]

اسمه بالانقليزي Oat هذي اي معلومه :)
ممكن تفيدك ان شاءالله

لانه مو معقوله ماتلقاه
وتقدر تبحث عنه بالويكيبيدا

[Booyaka]

شكرآ لك اخ (http://www.montada.com/member.php?u=596385) Booyaka (http://www.montada.com/member.php?u=596385)

--------
# لكن انا لم اجد هذا المنتوج بمرجان هل يمكن إعطائي اسماء اخرى او منتوج اخر استطيع انا اجده من الشوفان طبعآ

///// = انا احتاج اي معلومة كيف ما كانت حول الشوفان

مو مشكلة ماحصلت هذه الماركة خذ غيرها بس اهم شيئ انه شوفان :أفكر:
انا قلت لك عن هذا المنتج لاني جربت كذا نوع وماعجبني وهذا النوع هو الاحسن بالنسبة لي ..
وتقدر تبحث عن معلومات الشوفان بقوقل او بالويكبيديا مثل ماقال عمر

[nsrnet]

اوكي اخي شكرآ جزيلآ لك

انا كنت عند العطار و اعطاني شيئ اسمو الخرطال قال انو بالعربية الشوفان
و هو مطحون و قال انه صالح للوجه فقط ورائحته ماسخة لذالك لم استطع ان اباشر في اكل شيئ لا اعرفه ههههه

[Booyaka]

دام قالك انه للوجه فهو للوجه مو تروح تاكله خخخ :)
الشوفان تحصله بالسوبرماركات مو عند العطار

[رادوي اليامي]

والله ياصبي يام انا يعجبني طعمه ..

احياانا ارشه مع الكورن فليكس واحيانا ارشه مع الموز قبل التمرين بساعه , واحيانا احطه مع حليب واقرقع فيه .. انا احط اربع ملاعق صغيره ..

وفيه ناس تسويه شوربه زي حقت رمضان ^_^

ومعليش على الانبراشه يا صاحب الاستفسار ... :rambo:

انا بسوية شوربة رمضان لاني ماعرفتة الا شوربة ههههههههههههههه
ياليت طريقة سهلة التحضير والله جد ابي اضيفة لااكلي
انت طرقك كلها ماتنفع ماتصلح شيف ههههههههههه

[nakazaki540]

شكرآ لك اخ (http://www.montada.com/member.php?u=596385) Booyaka (http://www.montada.com/member.php?u=596385)

--------
# لكن انا لم اجد هذا المنتوج بمرجان هل يمكن إعطائي اسماء اخرى او منتوج اخر استطيع انا اجده من الشوفان طبعآ

///// = انا احتاج اي معلومة كيف ما كانت حول الشوفان

هو موجود في مرجان تجد مكتوب Oat يكون مع منتجات اللياقة البدنية أنا في طنجة و هو موجود هنا إبحث جيدا و يستجده

[FinalFantasy9]

غريبة ان ما يكون موجود .. يمكن عندكم بمسمى ثاني حاول تدور عليه بشكل جيد وشوف شنو يسمى في المغرب ! ..

وطريقة الاكل .. انا اكله مباشرة من العلبة بملعقة كبيرة وابلعه بالماي .. اخذ بين 3 الى 6 ملاعق في المره الواحده .

[Staleen]

هل يستخدم لتتخسيس وشكرا

[مشاري الرياض]

انا بسوية شوربة رمضان لاني ماعرفتة الا شوربة ههههههههههههههه
ياليت طريقة سهلة التحضير والله جد ابي اضيفة لااكلي
انت طرقك كلها ماتنفع ماتصلح شيف ههههههههههه
افضل طريقه لي وسريعه علبه زبادي قليل الدسم و ٤ ملاعق شوفان وملعقه عسل وبالعافيه

[Staleen]

هل يستخدم الشوفان لتخسيس الوزن

[صارم]

هل يستخدم الشوفان لتخسيس الوزن


ينفع يابطل .
:)


الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان (http://www.montada.com/showthread.php?t=707418)

[Buflan]

بالنسبة لي افضل طريقة للشوفان هي اني اسخن الحليب واضيف عليه رشة قرفة او رشة هيل، بعدها اضيف ٤ ملاعق شوفان واحركه على النار لحد ما يتماسك

في الموقع اكثر من طريقة لعمل وجبة شوفان لذيذة ومغذية
http://www.closetcooking.com/2008/01/oatmeal.html

[KiToOoOo]

انا بحب الشوفان جدا وبحب اعمله انى اجيب كوبايه لين واحط عليها 6 معالق متوسطه شوفان واسيبها تغلى على النار واول ما تفور اروح طافى عليه واسيبه لما يبرد واكله مبحطش بقا عسل ولا حاجه ^^

[nsrnet]

الحمد لله بمساعدة الاعضاء جزاهم الله خيرآ تمكنت من إيجاده و ها هو في الصورة


http://www14.0zz0.com/2012/06/26/21/117571197.jpg (http://www.0zz0.com)


# - و مكتوب في الغلاف طريقة لتحضيره لكنها توضع للوجه .. خخ
هل الشوفان يوضع للوجه و يؤكل أيضآ .. ؟

# - وهل يجب تناوله مرتين في اليوم في صباح و قبل التمرين ، فقط ؟


////////

وشكرآ لكم اخوتي :)

[nsrnet]

وينكم يا إخوة .. :)

[Strong Muscle]

صباح الخير يا متوحشين :)

الشوفان له عدّة انواع والموجود المشهور في السوق هو المكرر او المعالج(كويكر واخوانه) ومثله مثل بقيّة الاطعمه المعالجه المأخوذ خيرها على ما يقولون..

من اراد الشوفان في هيئته الطبيعيه الطازجه فهو موجود في منتجات هذه الشركه ومتوفره في جميع فروع شركة GNC حيث يوجد دائماً في كل فرع ركن للحبوب والشركه هي Bob's Red Mill على الرابط:

http://www.bobsredmill.com/

من منتجاتهم العضويه والتي يفيد جداً وحوش كمال الاجسام :
مبشور حبوب الشوفان + طحين دقيق الكموت وهذا من افضل واقدم انواع البر على وجه الارض+الواي بروتين +نخالة القمح+وخميرة الخبز الطبيعيه+مبشور بذر الكتان +دقيق العشر حبوب-وغيرها الكثير ولكن لا تحضرني ولكن بزيارة ذلك الركن سيجد الشخص كل ما يحتاج من منتجات طبيعيه وفائقة الجوده..

ما يهمنا هنا مبشور الشوفان وبكل بساطه تقدر تاخذ مغلف واحد كيلو وسعره 25 ريال وطحنه في البيت ومن ثمّ تقدر تعمل منه خبز عادي او بان كيك او اي وصفه اخرى وايضاً شوربة حب والاخ المغربي ممكن يعمل منه حريريه مجنونه..:)

عن نفسي لدي خليط من:
مبشور الشوفان 1كجم-دقيق الكموت 1كجم-دقيق بلدي البر 1كجم-مبشور بذر الكتان 1كجم-طحين واي بروتين 1كجم من نفس المحل-دقيق العشر حبوب 1كجم الجميع تم خلطها ببعض والاستخدام كالاتي :
كأس 200 مل من المخلوط في جيك الخلاّط واضافة اليه قليل من الماء وثلاث بيضات بلدي وملعقتين عسل وحزمه من البقدونس والسبانخ وملعقه صغيره من الكركم وخلطها جيداً ويجب ان يكون الخليط سائلاً وبعد ذلك وضع الصاج على النار وعند تسخينه يوضع القليل من الخليط حتى ينضج وتحضير حليب بالزنجبيل وبالهناء والشفاء .:umm2::)

ايضاً لا يفوتني ان انوّه الى ان جميع محلات بيع المنتجات العضويه يوجد بها حبوب شوفان خام ايطالي عالي الجوده وفي مدينة جده يوجد في محلات ابازير المساعديه..

تحياتي للجميع.

[nsrnet]

الحمد لله بمساعدة الاعضاء جزاهم الله خيرآ تمكنت من إيجاده و ها هو في الصورة

http://www14.0zz0.com/2012/06/26/21/117571197.jpg

# - و مكتوب في الغلاف طريقة لتحضيره لكنها توضع للوجه .. خخ
هل الشوفان يوضع للوجه و يؤكل أيضآ .. ؟

# - وهل يجب تناوله مرتين في اليوم في صباح و قبل التمرين ، فقط ؟


////////

وشكرآ لكم اخوتي :)

[ياضلوم]

افضل وقت في الصباح وقبل التمرين .. مع ماء او مع حليب ... بلنسبه لخلطات الوجه .هذا للنساء