المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام برنامج P90X هل ينفع لي


جوهر الابداع
12-07-2012, 02:25 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :187 متر
الوزن : 64 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
انا ناوي ابدأ مع برنامج P90X من اليوم بس السوال اللي عندي هل البرنامج ينفع لنحيف مثلي
خصوصا اني ناوي استعمل بروتين طبيعي اللي هو

موز+ تمر + لوز + حليب + عسل و تخلط مع بعض
ومع كل يوم كوبين او ثلاثه

ياليت تفيدوني
جوهر الابداع
12-07-2012, 03:51 PM
واتمنى اذا احد جرب البرنامج يفدنا عنه
hitman6y
12-07-2012, 08:40 PM
الرجاء من خبراء الرد على موضوع عشان اريد استخدم برنامج نفس شئ فكرة رائعة أخي العزيز ننتظر رأي خبراء.
جوهر الابداع
13-07-2012, 03:33 PM
معقوله ما احد يعرف البرنامج ؟!!!!
bAnGoOo
14-07-2012, 10:37 AM
الرجاء من خبراء الرد على موضوع عشان اريد استخدم برنامج نفس شئ فكرة رائعة أخي العزيز ننتظر رأي خبراء.


ادخل على هالرابط وان شاء الله راح تستفيد من تجربة الشباب لهذا البرنامج

http://montada2.com/showthread.php?t=666773
جوهر الابداع
14-07-2012, 11:26 AM
انا اسال بالنسبه لاني ضعيف هلى البرنامج راح يزيد وزني

لاني اخاف اتبعه واضعف زياده
وش المكملات اللي تنفع معاه
الناعسي
14-07-2012, 12:19 PM
موز+ تمر + لوز + حليب + عسل و تخلط مع بعض ...
هذي خلطة بور والبروتين فيها قليل .

البروتين الطبيعي تلقاه الاسماك , البيض , صدور الدجاج , منتجات الحليب