عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :187 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
انا ناوي ابدأ مع برنامج P90X من اليوم بس السوال اللي عندي هل البرنامج ينفع لنحيف مثلي
خصوصا اني ناوي استعمل بروتين طبيعي اللي هو
موز+ تمر + لوز + حليب + عسل و تخلط مع بعض
ومع كل يوم كوبين او ثلاثه
ياليت تفيدوني
عضو جديد
واتمنى اذا احد جرب البرنامج يفدنا عنه
عضو جديد
الرجاء من خبراء الرد على موضوع عشان اريد استخدم برنامج نفس شئ فكرة رائعة أخي العزيز ننتظر رأي خبراء.
عضو جديد
معقوله ما احد يعرف البرنامج ؟!!!!
عضو جديد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hitman6y
ادخل على هالرابط وان شاء الله راح تستفيد من تجربة الشباب لهذا البرنامج
http://montada2.com/showthread.php?t=666773
( لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه )
* Do your best, forget the rest *
عضو جديد
انا اسال بالنسبه لاني ضعيف هلى البرنامج راح يزيد وزني
لاني اخاف اتبعه واضعف زياده
وش المكملات اللي تنفع معاه
عضو كمال اجسام خبير
موز+ تمر + لوز + حليب + عسل و تخلط مع بعض ...
هذي خلطة بور والبروتين فيها قليل .
البروتين الطبيعي تلقاه الاسماك , البيض , صدور الدجاج , منتجات الحليب
ضوابط المشاركة
