المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام تحديد الصدر من الاسفل


shombeh
19-07-2012, 01:43 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 84 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخواني عندي سوال كيف احدد الصدر من الاسفل او اقسمه
مشكوررين
.hamad.
19-07-2012, 02:30 PM
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTxYdw8v0empcTDLLpVlW4mVzlrAVseMliqs1VI0lwO2fkWBvAv3A

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRzgUBCV2UNP6_ZfXYoZyGXQJr9ZPSBed0FkUHIJolhU_p9aOnF


تدريب المنشارية ايضاً له صلة بأسفل الصدر اي ان دخول المنشارية وشدها يبرز اسفل الصدر

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQYkIXFyjxKWqIV_OV1k0_yI0__BW-Syu-Q0gotgGAaFstRXQDwaw
رادوي اليامي
19-07-2012, 02:43 PM
التمرين الثاني اتوقع تركيزة اقوي علئ المنطقه المطلوبة ولاهنت ياخوي احمد وصاحب الموضوع
shombeh
19-07-2012, 03:27 PM
مشكورين كباتن احمد ورادوي ماقصرتوا
تحيااتي
ديزل ديزل
19-07-2012, 05:29 PM
المتوازى من اقوى تمارين الصدر بيرسم الصدر وبينشف الصدر