المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام رأيكم في كورسي القادم ( تفجيير ) !!


بوخآلد
08-08-2012, 10:56 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :184 متر
الوزن : 85 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ... مبارك عليكم العشر الأواخر و تقبل الله منا و منكم العشرين الاوائل ... وبعد



ان شاء الله بعد العيد ناوي ادخل كورس مكملات قوي جدا ( عضل صافي ) فحبيت آخذ رأيكم و إقتراحاتكم ..

Pro Complex للصباح
Optimum Whey Protein أو Hydro whey builder بعد التمرين ؟؟
Optimum Casein لقبل النوم
BCAA Dymatize أمينو
Intravol أو SizeOn مزمزة أثناء التمرين ؟؟
Animal M Stack محفز
Animal Rage قبل التمرين
ممكن أضيف محفز القروث GH max و لا ما يحتاج ؟؟

في شي ناقص و لا كامل ؟؟

و جزاكم الله خيرا
omar joseph
08-08-2012, 11:52 AM
وعليكم السلام
كم سنه لك تلعب ياخوي؟
skeeth
08-08-2012, 12:16 PM
السلام عليكم

اخي شيل واحد من البروتينات لكورس ثاني اما برو كومبلكس او الواي بروتين لئن كمية البروتين كثيره عندك

بل نسبه لعمرك انصحك تاخذ انمل ستاك بدل ام ستاك ايضأ هو محفز قروث وتست

كورسك ينقصه كرياتين ممكن تضيف كرياتين مونهدرات

Intravol أو SizeOn مزمزة أثناء التمرين ؟؟

انصحك تشيل هل مكملين لئنهم خسارة

للفلوس ومالهم داعي ابدأ

اي سوال لا تتردد

skeeth
the rock 911
08-08-2012, 02:07 PM
طيب بالنسبة لجدولك الغذائي والتمارين ؟ ؟ ؟ ؟ وجدولك ممتاز بس كنسل البروكمبلكس او الكازين وممكن تستخدم الواي الصباح وبعد التمرين والبروكمبلكس بالليل لانه يحتوي على بروتين بطئ ووو والجي اتش ماكس ماله داعي بعمرك وممكن تدخل زنك مكانه -- -- --
ام ستاك مناسب لعمرك - - ستاك بعد 21
بردان1
08-08-2012, 08:06 PM
ماقصروا الاخوان

ومثل ماقالوا مالها داعي تاخذ 2 منتج احماض امينية
البي سي اي اي يكفي
مهو لازم تاخذ السيز ون او الانترافول

واذا تبي تمزمز داخل التمرين تقدر تمزمز على البي سي اي اي تراها نفس الشي بس اختلاف مسميات
بوخآلد
09-08-2012, 12:58 PM
وعليكم السلام
كم سنه لك تلعب ياخوي؟

3 سنوات أخوي
بوخآلد
09-08-2012, 01:00 PM
:)مشكورين الأخوة ما قصرتوا جزاكم الله خيرا :)
بوخآلد
11-08-2012, 09:24 AM
شو رايكم بالــ Animal Rage ?? و شو اللي أفضل منه كمنتج طاقة ؟؟

و بالنسبة للمحفز الأخ سكيث نصحتني بالستاك و الأخ ذا روك قال ام ستاك ؟؟ شو هو الأفضل و المناسب لعمري و شو رايكم بالتيست ؟

و مشكورين
the rock 911
11-08-2012, 02:45 PM
الانيمال ريج ممتاز بس نو اكسبلود اقوى طبعا وهو بالقمة - - -انيمال ستاك يؤخذ بعد عمر 21 اما انيمال ام ستاك فما في مشكلة انك تستخدمه الان وتقدر تتاكد من موقع الشركة --
نفس الحاجة انيمال تست بعد 21

وبعمرك نا يحتاج محفزات لان هرموناتك بافضل اوقاتها الان - وممكن تضيف الزنك
skeeth
11-08-2012, 02:54 PM
و بالنسبة للمحفز الأخ سكيث نصحتني بالستاك و الأخ ذا روك قال ام ستاك ؟؟ شو هو الأفضل و المناسب لعمري و شو رايكم بالتيست ؟

اخي انا نصحتك من وجهة نضري انا استخدم الستاك من عمري 19 وكان يمشي تمام معي ولحد اليوم نفس العمل

لكن معروف الستاك فوق ال 21 الام ستاك فوق 19

بل نسبه للريج حالو انك ما تاخذه قبل النوم ب 8 ساعات حتى مايئثر على نومك
Rashid.S
11-08-2012, 03:00 PM
برأيي

خذلك بروتين قينر لا يحتوي على كارب كثير ولا فات كثير مثل البرو كومبلكس قينر أو الترو ماس أو السيتو قبنر وغيرهم .. بعد التمرين فقط

وخذ ام ستاك مثل ما قال ذا روك + كرياتين مثل نصيحت عمر + اكستند خلال التمرين

واذا حاب تزيد شي زياده ممكن تضيف شي مثل الأنمال بي ام أو ZMA عادي

والباقي أهتم فيه بتغذيتك