كمال الاجسام متى افضل وقت للجري بغرض انقاط الوزن في رمضان [الأرشيف]

HENDERSON

09-08-2012, 07:35 PM

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :163 متر
الوزن : 56 كيلوجرام

و الاستفسار كالتالي :
شباب انا اريد ان انقص اكبر قدر من الدهون قبل شهر شوال علشان استعد للتضخيم

والحين اركز علا الكارديو بس لمده 30 دقيقه يوميا

متى افضل وقت لحرق الدهون ؟

بعد الفطور او قبله .. نصايحكم ؟