تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ممكن مساعدة في طريقة استخدام البروتين


SOLOMONE
11-08-2012, 07:01 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر

الطول :1m84 متر
الوزن : 68 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
اخوان انا قررت بعد مساعدة الإخوان شراء پروتين Pro Complex Gainer بس المشكل انا في المغرب و لا اعرف من اي موقع ابتاعه ممكن مساعدة و كدلك بعد شراءه كيف يتم استعماله و شكرا
السلطان..
12-08-2012, 06:17 PM
هلا أخوي..

البروتين اعتقد لايصلح لك بعمرك الصغير.
اخذ لك احماض امينيه مثل امينو2222 اخذ الي مو موجود فيه مشتقات الخنزير+حبوب زنك أو zma. وممكن تاخذ منتج فيتامينات ومعادن مثل ملتي فايتمن من اقرب صيدليه.

وأكثر من شرب الماء بقدر استطاعتك تقريبا 3 لتر.

مع الاهتمام بالغذاء من بروتين وكاربوهيدرات.ويوجد البروتين باللحوم الحمراء وصدور الدجاج والاسماك (التونه) وبياض البيض واللبن والحليب وجميع مشتقاتها والمكسرات والفول والعدس......الخ.>ابحث بقوقل عن الاكلات الغنيه بالبروتين.
والكربوهيدرات موجوده بالارز والمعكرونه والشوفان والكورن فلكس والخبز والتوست والموز والتمر.....الخ.
ولا تنسى الخضروات والفواكه.

اهتم بها واجعل وجباتك 5 وجبات غنيه بالاكلات الموجودده بالاعلى.
.hamad.
12-08-2012, 07:58 PM
تقدر تشتريه من موقع امازون

والاستخدام يكون مرة بعد الفطور بثلاث ساعات مع حليب + مرة بعد التدريب مع ماء
واطلب مع البروتين سكوب عشان تشرب فيه

اطلب هذا النوع ممتاز

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS6O_L8I1OQB3it57_azxJJ3GFvN3iHWyD2Q8gap6Ma6SHhHYBA
mr.dark.gym
12-08-2012, 08:04 PM
تقدر تشتريه من موقع امازون

والاستخدام يكون مرة بعد الفطور بثلاث ساعات مع حليب + مرة بعد التدريب مع ماء
واطلب مع البروتين سكوب عشان تشرب فيه

اطلب هذا النوع ممتاز

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS6O_L8I1OQB3it57_azxJJ3GFvN3iHWyD2Q8gap6Ma6SHhHYBA

+1

أو موقع البدي بلدنق