المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام كيف أحصل على هذا الجسم ( صورة )


Just FCB
23-08-2012, 12:26 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :183 متر
الوزن : 70 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم .. شباب كيف أحصل على جسم مثل هذا ؟
و ما هي التمارين اللازمة ؟
لازم آخذ بروتينات و هالشغلات ؟ أم التغذية السليمة كافيه ؟
و كم المدة اللي راح تأخذ مني حتى أحقق النتيجة المطلوبة ؟
الناعسي
23-08-2012, 12:32 AM
اشتغل انت وراح توصل للمطلوب ان شاء الله

وزنك جدا جدا مناسب لتبدا والله يوفقك

خذلك فره على المواضيع المميزة
Booyaka
23-08-2012, 01:43 AM
و الاستفسار كالتالي :

السلام عليكم .. شباب كيف أحصل على جسم مثل هذا ؟

بالمثابرة ومواصلة التمارين والتغذية السليمة .

و ما هي التمارين اللازمة ؟

شوف قسم المواضيع المميزة راح تحصل كذا موضوع عن التمارين الشاملة لكل عضلة بالجسم .

لازم آخذ بروتينات و هالشغلات ؟ أم التغذية السليمة كافيه ؟

ممكن بدون بروتينات ، لكن الاحماض الامينية مالك غنى عنها بسبب صعوبة الحصول عليها بالاكل الطبيعي .

و كم المدة اللي راح تأخذ مني حتى أحقق النتيجة المطلوبة ؟

يعتمد على مدى تقبل جسمك للعبة ، حسب اعتقادي يبالك حدود سنة من التمرين المتواصل والتغذية السليمة ..



ردي مبين بالأعلى ، وبالتوفيق عزيزي ..
مستريح البالn
23-08-2012, 02:57 PM
جسم موو تعجيزي توصل له

في التحدي مع نفسك ومثل ماقالوا

الشباب خذ فره في اقسام كمال الاجسام والمواضيع المميزه

..
wishmaster900
23-08-2012, 09:56 PM
مافيه شي مستحيل.

الشباب مشاء الله هنا بهل منتدى ما فيهم قصور وماراح يقصرون معك.
هاوي كمال اجسام
24-08-2012, 07:50 AM
في التمرين الصح و المثابرة و الراحة و التغذية السليمة و الصبر
توصل بحدود السنة
موفق
C.L.A.S.S.I.C
24-08-2012, 08:02 AM
يبيلك سنه من التمرين الملتزم وتصير مو زيه احسن منه