كيف أحصل على هذا الجسم ( صورة )

[Just FCB]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :183 متر
الوزن : 70 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم .. شباب كيف أحصل على جسم مثل هذا ؟
و ما هي التمارين اللازمة ؟
لازم آخذ بروتينات و هالشغلات ؟ أم التغذية السليمة كافيه ؟
و كم المدة اللي راح تأخذ مني حتى أحقق النتيجة المطلوبة ؟

[الناعسي]

اشتغل انت وراح توصل للمطلوب ان شاء الله

وزنك جدا جدا مناسب لتبدا والله يوفقك

خذلك فره على المواضيع المميزة

[Booyaka]

و الاستفسار كالتالي :

السلام عليكم .. شباب كيف أحصل على جسم مثل هذا ؟

بالمثابرة ومواصلة التمارين والتغذية السليمة .

و ما هي التمارين اللازمة ؟

شوف قسم المواضيع المميزة راح تحصل كذا موضوع عن التمارين الشاملة لكل عضلة بالجسم .

لازم آخذ بروتينات و هالشغلات ؟ أم التغذية السليمة كافيه ؟

ممكن بدون بروتينات ، لكن الاحماض الامينية مالك غنى عنها بسبب صعوبة الحصول عليها بالاكل الطبيعي .

و كم المدة اللي راح تأخذ مني حتى أحقق النتيجة المطلوبة ؟

يعتمد على مدى تقبل جسمك للعبة ، حسب اعتقادي يبالك حدود سنة من التمرين المتواصل والتغذية السليمة ..

ردي مبين بالأعلى ، وبالتوفيق عزيزي ..

[مستريح البالn]

جسم موو تعجيزي توصل له

في التحدي مع نفسك ومثل ماقالوا

الشباب خذ فره في اقسام كمال الاجسام والمواضيع المميزه

..

[wishmaster900]

مافيه شي مستحيل.

الشباب مشاء الله هنا بهل منتدى ما فيهم قصور وماراح يقصرون معك.

[هاوي كمال اجسام]

في التمرين الصح و المثابرة و الراحة و التغذية السليمة و الصبر
توصل بحدود السنة
موفق

[C.L.A.S.S.I.C]

يبيلك سنه من التمرين الملتزم وتصير مو زيه احسن منه