تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام لاول مرة رح استعمل مكملات


rayen.jlali
23-08-2012, 08:33 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :1.86 متر
الوزن : 77.1 كيلوجرام

نسبة الدهون : 17.4

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اخواني الاعضاء انا نويت ان شاء الله الدخول في اول كورس لي بمكملات تضخيم بسيط+تقسيم و اريد مساعدتكم و نصائحكم
انا لعبت حديد مدة 4 اشهر و انقطعت لمدة 9 اشهر و الآن عندي شهرين و ناوي انتظم
هذه هي المكملات إلي ناوي عليها
whey gold standard
amino 2222
glutamine powder optimum nutrition
ZMa
No Xplode

1-هل الكورس مناسب ؟
2-هل اشيل او اضيف مكملات ؟
3-ماهي البدائل الممكنة لهذه المنتجات(في حالة عدم توفرها)؟
4-كيف تكون طريقة الاستعمال إذا كان جدول تدريبي 3 ايام بالاسبوع ؟
5-عندي ترهلات في البطن حاليا مركز عشان اتخلص منهم لكن هل ينفع اني اضيف animal cuts او lipo X اثناء هذا الكورس؟
و الله يوفق الجميع
هاوي كمال اجسام
23-08-2012, 08:58 PM
اخوي هدفك التضخيم او التتنشف؟
لان في فرق شاسع بينهم
rayen.jlali
26-08-2012, 02:39 PM
اين هي ردودكم شباب ؟؟؟ :31::31:
انا حاولت احسن الكورس بس مازلت محتاج نصائحكم
whey gold standard
amino 2222
glutamine powder ( ماهو الافضل glutamine او L-glutamine)
ماذا يمكن ان اضيف ؟؟
rayen.jlali
26-08-2012, 02:44 PM
اخوي هدفك التضخيم او التتنشف؟
لان في فرق شاسع بينهم
اخي انا مادخلت هذا لا كورس بعد الهدف منو ضخامة عضل صافي و الآن انا بتخلص من الدهون و سؤالي 5 اردت ان اعرف هل يؤثر استعمال منتج مثل animal cuts او lipo X على كورس الضخامة