معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :1.86 متر
الوزن : 77.1 كيلوجرام
نسبة الدهون : 17.4
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اخواني الاعضاء انا نويت ان شاء الله الدخول في اول كورس لي بمكملات تضخيم بسيط+تقسيم و اريد مساعدتكم و نصائحكم
انا لعبت حديد مدة 4 اشهر و انقطعت لمدة 9 اشهر و الآن عندي شهرين و ناوي انتظم
هذه هي المكملات إلي ناوي عليها
whey gold standard
amino 2222
glutamine powder optimum nutrition
ZMa
No Xplode
1-هل الكورس مناسب ؟
2-هل اشيل او اضيف مكملات ؟
3-ماهي البدائل الممكنة لهذه المنتجات(في حالة عدم توفرها)؟
4-كيف تكون طريقة الاستعمال إذا كان جدول تدريبي 3 ايام بالاسبوع ؟
5-عندي ترهلات في البطن حاليا مركز عشان اتخلص منهم لكن هل ينفع اني اضيف animal cuts او lipo X اثناء هذا الكورس؟
و الله يوفق الجميع
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هاوي كمال اجسام
