المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية هل يوجد شوفان اسمر وما الفرق بينه وبين الابيض


المدمر100
24-08-2012, 07:49 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 67 كيلوجرام

نسبة الدهون : 16

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

هل يوجد شوفان اسمر او بر مثله مثل الخبز والرز والمعكرونه
وايهما افضل الاسمر والابيض
واذا يوجد اين يباع
Leaner
24-08-2012, 12:09 PM
وعليكم السلام، لا اعتقد بوجود شوفان اسمر، + الشوفان الابيض مفيد جدا في أي مرحلة، خذلك شوفان quicker ( بدون نكهة) يباع بالجمعيات ، افضل شي
المدمر100
24-08-2012, 12:25 PM
يعطيك العافيه اخ لينر وما قصرت الله يجزاك خير