المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية عندي كورس واريد طريقه استعماله


mofam
01-09-2012, 12:04 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :165 متر
الوزن : 68 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
عندي كورس ولا عارف استعمله
الكورس مكون من ( نيتروتك - جلوتامين - ملتي فايتمين mega men sport - و thermo CLA )

ياريت احد يعطيني طريق استعمالهم مع بعض وشكرا
mofam
01-09-2012, 03:31 PM
ما في احد يقدر يساعدني ؟:blackeye:
Yass.jed
01-09-2012, 04:33 PM
5 جرام جلوتامين بعد التمرين في نفس الشيكر مع سكوبين نايترو ، 5 جرام قلوتامين قبل النوم ، الفيتامين اعتقد حبتين على مدار اليوم بعد الأكل واذا انت بتنشف خذ ال Cla اما اذا ضخامة لا اي استفسار لا تردد
mofam
02-09-2012, 03:26 AM
مشكور اخوي انا با انشف بس اليوم اخذته كذا اسكوب بروتين مع جلوتامين الصبح لما جلست ومع الغذا حبتين ملتي فايتمين وحبتين cla وبعد التمرين سكوب بروتين مع جلوتامين وحبه cla

هل يمشي كذا صح ولا ؟ ياريت تفيدوني
Yass.jed
02-09-2012, 06:41 AM
ال Cla خذه مع الوجبات وعلى مدار ثلاث حبات في اليوم