تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام مارايكم بمكملاتي للضخامة ؟؟وماهي طريقة استخدامها


سنكوحا 2022
10-09-2012, 10:32 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :169 متر
الوزن : 55 كيلوجرام

نسبة الدهون : قليل

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قررت اشتري هذي المكملات للضخامة وزيادة الوزن
سوبر ماس جينير
امينو 3000
كرياتيين

فما رايكم فيه
والمهم تتوقعون انه يقدر يزيدني 7 كيلو مع نضام غذائي جيد

واخر شي ماهي طريقة استعمال هذا الكورس
علما ان هذا الكورس اول كورس لي بعد لعب كمال اجسام 3 شهور
بردان1
11-09-2012, 12:21 AM
وعليكم السلام ورحمة الله

اختيارك جيد والبروتين أفضل انك تاخذ بالمقام الاول البرو قينر وطبعا ماراح تلقاه اذا انت بالسعودية فتاخذ الترو ماس افضل ,, وان ماحصلته فالسوبر ماس كويس
الباقي تمام
تقدر تستبدل الامينو بالاكستند ولو اخذت الـ 3000 ايضا ممتاز

اما 7 كيلو نقول ان شاءالله بالبداية الواحد ممكن يزيد وزنه بشكل سريع بس ترا مستحيل تزيد 7 بس عضل من كورس واحد يعني لو زدت 7 كيلو بيزيد الدهون ايضا
سنكوحا 2022
11-09-2012, 01:32 PM
مشكور اخي
انا خلاص اخذت الكورس بصراحه امس خيرني واحد قالي عندي تروماس و سوبر ماس جينير قالي اختار واحد منهم فاحترتك كثيرا لكن تذكرت ان في كبتن هنا في المنتدى دائما ينصح سوبر ماس جينير للضعاف فتوكلت على الله وخذته
واما قضيت زبادة 7 كيلو انا ابي ازيدها عضل ودهون مافي مشكلة لاني ضعيف جدا وابي شكلي يتغير بشكل واضح الان لايهمني كمية الدهون اهم شي ضخامة وزيادة

واخر شي اخي ممكن طريقة استحدام المكملات هذي
سنكوحا 2022
11-09-2012, 05:31 PM
طيب ماهي طريقة استخدام المكملات هاذي !!!
سنكوحا 2022
12-09-2012, 02:19 PM
وينكم يا كباتن !!!!!!!!
نجر العتيبي
12-09-2012, 02:50 PM
بعد اذنك اخوي عمر



معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :169 متر
الوزن : 55 كيلوجرام

نسبة الدهون : قليل

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

قررت اشتري هذي المكملات للضخامة وزيادة الوزن
سوبر ماس جينير

بناء على وزنك ، وردك رقم ٣ . انت لازم تستهلك ٦ سكوبات في اليوم على ٣ فترات ( سكوبين ) شرط ان تتناول بعدها بساعه الى ساعتين وجبه غنيه بالكارب . اول سكوبين بعد ماتصحى من النوم ومثلها بعد التمرين مباشرةً واخرى واخيره قبل النوم بساعتين والنوم بعد الوجبه الاساسه التي تليها بساعه .

امينو 3000

خذ من ٣ حبات الى ٥ حبات مع الوجبه التي تلي الوجبه الصباحيه واخرى مع الوجبه التي تسبق وجبة ماقبل النوم على ان تعلي من الكارب في تلك الوجبتين .

كرياتيين


اول ٥ ايام تحميل ( ٥ جرام كل ٦ ساعات مع ٣٠٠ مل ماء )
وبعدين ٥ جرام اول ماتصحل من النوم وزيها بعد التمرين او قبله . ولمده لاتتجاوز فيها ٤٥ يوم + ٢ - ٣ ليتر ماء / اليوم .



بالتوفيق ...
سنكوحا 2022
12-09-2012, 03:19 PM
يعطيك العافية يا كابتن
لكن مو كان 6 سكوبات باليوم كثيرة جدا و
نجر العتيبي
12-09-2012, 04:42 PM
يعطيك العافية يا كابتن
لكن مو كان 6 سكوبات باليوم كثيرة جدا و

هذي توصية الشركه للباحثين عن الوزن . على كل حال تقدر تخليها ٣ سكوبات بنفس الطريقه الموضحه اعلاه بس تخلط معاهم موزه كبيره او ٥٠ جرام عسل او ٧ حبات تمر خلاص قطع كبيرة الحجم .