عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :169 متر
الوزن : 55 كيلوجرام
نسبة الدهون : قليل
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قررت اشتري هذي المكملات للضخامة وزيادة الوزن
سوبر ماس جينير
امينو 3000
كرياتيين
فما رايكم فيه
والمهم تتوقعون انه يقدر يزيدني 7 كيلو مع نضام غذائي جيد
واخر شي ماهي طريقة استعمال هذا الكورس
علما ان هذا الكورس اول كورس لي بعد لعب كمال اجسام 3 شهور
عضو مميز
وعليكم السلام ورحمة الله
اختيارك جيد والبروتين أفضل انك تاخذ بالمقام الاول البرو قينر وطبعا ماراح تلقاه اذا انت بالسعودية فتاخذ الترو ماس افضل ,, وان ماحصلته فالسوبر ماس كويس
الباقي تمام
تقدر تستبدل الامينو بالاكستند ولو اخذت الـ 3000 ايضا ممتاز
اما 7 كيلو نقول ان شاءالله بالبداية الواحد ممكن يزيد وزنه بشكل سريع بس ترا مستحيل تزيد 7 بس عضل من كورس واحد يعني لو زدت 7 كيلو بيزيد الدهون ايضا
عضو جديد
مشكور اخي
انا خلاص اخذت الكورس بصراحه امس خيرني واحد قالي عندي تروماس و سوبر ماس جينير قالي اختار واحد منهم فاحترتك كثيرا لكن تذكرت ان في كبتن هنا في المنتدى دائما ينصح سوبر ماس جينير للضعاف فتوكلت على الله وخذته
واما قضيت زبادة 7 كيلو انا ابي ازيدها عضل ودهون مافي مشكلة لاني ضعيف جدا وابي شكلي يتغير بشكل واضح الان لايهمني كمية الدهون اهم شي ضخامة وزيادة
واخر شي اخي ممكن طريقة استحدام المكملات هذي
عضو جديد
طيب ماهي طريقة استخدام المكملات هاذي !!!
عضو جديد
وينكم يا كباتن !!!!!!!!
THE LORD of THE GYM
بعد اذنك اخوي عمر
بالتوفيق ...المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سنكوحا 2022
عضو جديد
يعطيك العافية يا كابتن
لكن مو كان 6 سكوبات باليوم كثيرة جدا و
THE LORD of THE GYM
هذي توصية الشركه للباحثين عن الوزن . على كل حال تقدر تخليها ٣ سكوبات بنفس الطريقه الموضحه اعلاه بس تخلط معاهم موزه كبيره او ٥٠ جرام عسل او ٧ حبات تمر خلاص قطع كبيرة الحجم .
ضوابط المشاركة
