المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام عضله المجنص


karim999
11-09-2012, 09:10 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :سم73 متر
الوزن : 173 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
انا معنديش عضله المجنص زى كده يعنى مش ظاهره للخارج كما موضح بالصوره الاستفسار ايه التمارين اللى مكن تجيبها ويفضل لو صوره او رابط من موقع بدى بلدينج ..............شكرا
مبتدأ حديد
12-09-2012, 12:16 AM
تمرين المنشار اكتب في اليوتيوب وراح يطلع لك ..
ديزل ديزل
12-09-2012, 03:12 PM
http://www.bodybuilding.com/exercises/exerciseImages/sequences/13/Male/m/13_2.jpg
ديزل ديزل
12-09-2012, 03:19 PM
http://uaesm.maktoob.com/up/uploads/938e9b3125.jpg
ديزل ديزل
12-09-2012, 03:19 PM
http://uaesm.maktoob.com/up/uploads/c862ac6a86.jpg
ديزل ديزل
12-09-2012, 03:20 PM
http://uaesm.maktoob.com/up/uploads/0f92ddba44.jpg
karim999
12-09-2012, 04:48 PM
حضرتك انا عايز العضله تبقى طويله زى كده مش ضخمه وخلاص [url=http://www.0zz0.com]http://www3.0zz0.com/2012/09/12/13/860423695.jpg[/url
daughtry
12-09-2012, 05:19 PM
ههههه
اخوي هذا مع الوقت مع ضخامه العضله اهي راح تطول من نفسها يعني كل شي مع الوقت


( طبعا هالعرض لها حركه خاصه مو طول الوقت طالعه )
ديزل ديزل
12-09-2012, 09:07 PM
​لااطاله المجنص وانتا بتلعب المجنص بالدمبل متنزلش عمودى احدف ايدك لقدام
ديزل ديزل
12-09-2012, 09:14 PM
انا نسيت اسئلك بقالك قد ايه بتلعب