• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 10 من 10

    الموضوع: عضله المجنص

    1. 11-09-2012, 09:10 PM #1
      karim999
      karim999 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      16-04-2012
      المشاركات
      25
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      عضله المجنص


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 17 , الجنس : ذكر

      الطول :سم73 متر
      الوزن : 173 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      انا معنديش عضله المجنص زى كده يعنى مش ظاهره للخارج كما موضح بالصوره الاستفسار ايه التمارين اللى مكن تجيبها ويفضل لو صوره او رابط من موقع بدى بلدينج ..............شكرا
      التعديل الأخير تم بواسطة بردان1 ; 12-09-2012 الساعة 12:35 AM
    2. 12-09-2012, 12:16 AM #2
      مبتدأ حديد
      مبتدأ حديد غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      17-03-2012
      المشاركات
      241
      المواضيع
      26
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضله المجنص

      تمرين المنشار اكتب في اليوتيوب وراح يطلع لك ..
      273c1c8e
    3. 12-09-2012, 03:12 PM #3
      ديزل ديزل
      ديزل ديزل غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      23-03-2012
      المشاركات
      706
      المواضيع
      18
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضله المجنص

    4. 12-09-2012, 03:19 PM #4
      ديزل ديزل
      ديزل ديزل غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      23-03-2012
      المشاركات
      706
      المواضيع
      18
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضله المجنص

    5. 12-09-2012, 03:19 PM #5
      ديزل ديزل
      ديزل ديزل غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      23-03-2012
      المشاركات
      706
      المواضيع
      18
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضله المجنص

    6. 12-09-2012, 03:20 PM #6
      ديزل ديزل
      ديزل ديزل غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      23-03-2012
      المشاركات
      706
      المواضيع
      18
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضله المجنص

    7. 12-09-2012, 04:48 PM #7
      karim999
      karim999 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      16-04-2012
      المشاركات
      25
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضله المجنص

      حضرتك انا عايز العضله تبقى طويله زى كده مش ضخمه وخلاص [url=http://www.0zz0.com][/url
    8. 12-09-2012, 05:19 PM #8
      daughtry
      daughtry غير متصل Man9ouR Pk3r
        
      التسجيل
      02-01-2011
      الدولة
      Kuwait
      المشاركات
      1,107
      المواضيع
      39
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضله المجنص



      ههههه
      اخوي هذا مع الوقت مع ضخامه العضله اهي راح تطول من نفسها يعني كل شي مع الوقت


      ( طبعا هالعرض لها حركه خاصه مو طول الوقت طالعه )



      ---

      ما شاء الله
      Twitter : -@About_Man9our
    9. 12-09-2012, 09:07 PM #9
      ديزل ديزل
      ديزل ديزل غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      23-03-2012
      المشاركات
      706
      المواضيع
      18
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضله المجنص

      ​لااطاله المجنص وانتا بتلعب المجنص بالدمبل متنزلش عمودى احدف ايدك لقدام
    10. 12-09-2012, 09:14 PM #10
      ديزل ديزل
      ديزل ديزل غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      23-03-2012
      المشاركات
      706
      المواضيع
      18
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضله المجنص

      انا نسيت اسئلك بقالك قد ايه بتلعب
    « أكثر كمية ممكنة تأخذها من البروتين | استسفار عن CReatine 6000 es »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام نصائح لتضخيم عضله الضهر
      بواسطة : ديزل ديزل , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 27-08-2012, 05:26 PM
    2. كمال الاجسام تعلم كيف ترتب تمارينك وتكتب جدوولك الخـاص
      بواسطة : الـــســـامـــر , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 29
      آخر مشاركة: 12-12-2011, 09:50 AM
    3. كمال الاجسام أستفسار عن تمارين الظهر لهذا اللاعب
      بواسطة : odi man , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 18-07-2011, 10:27 AM
    4. كمال الاجسام ياليت تعطوني جدول و تمارين ...!!
      بواسطة : odi man , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 17-12-2010, 06:00 PM
    5. كمال الاجسام عضله المجنص
      بواسطة : 3aneed , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 05-09-2010, 12:25 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى