Mizo El Hosry
11-09-2012, 11:37 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
نسبة الدهون : 3%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا كنت عايز اسال عن اللبن المعلب اللى هوا بخيرة قيمتة الغذائية زى اللبن السايب اللى عند اللبان ولا فى فرق
و كان فى موضوع عن تمارين لعضلات البطن و كان متقسم (عليا-سفلى-جوانب)
انا مش لاقى الموضوع لو حد من الكباتن يعرفة يبقى كتر الف خيرة
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
نسبة الدهون : 3%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا كنت عايز اسال عن اللبن المعلب اللى هوا بخيرة قيمتة الغذائية زى اللبن السايب اللى عند اللبان ولا فى فرق
و كان فى موضوع عن تمارين لعضلات البطن و كان متقسم (عليا-سفلى-جوانب)
انا مش لاقى الموضوع لو حد من الكباتن يعرفة يبقى كتر الف خيرة