المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استسفار عن CReatine 6000 es


Musaad 87
12-09-2012, 12:01 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 71 كيلوجرام

نسبة الدهون : 15

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ..
اسعد الله أوقتكم بكل خير ,
استسفاري انا خلاص في كورس ضخامه
مدت اللعب سنه واكثر ..
أسم المنتج :

Creatine 6000-ES

http://www.bodybuilding.com/store/mt/crea.html

ابغي تفيدوني بطريقه استخدامه بتفصيل لاهنتم ؟!
نجر العتيبي
12-09-2012, 12:32 PM
اول ٥ ايام تحميل ( ٥ جرام كل ٦ ساعات مع ٣٠٠ مل ماء )
وبعدين ٥ جرام اول ماتصحل من النوم وزيها بعد التمرين او قبله . ولمده لاتتجاوز فيها ٤٥ يوم + ٢ - ٣ ليتر ماء / اليوم .
Musaad 87
12-09-2012, 08:14 PM
الله يعطيك العافيه ;) ..
بعد 45 يوم أوقف كم أسبوع لي الاسبوعين وارجع استخدمه مافي مشاكل ؟
نجر العتيبي
12-09-2012, 10:08 PM
الله يعطيك العافيه ;) ..
بعد 45 يوم أوقف كم أسبوع لي الاسبوعين وارجع استخدمه مافي مشاكل ؟

من اسبوع الى اسبوعين .