عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 71 كيلوجرام
نسبة الدهون : 15
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ..
اسعد الله أوقتكم بكل خير ,
استسفاري انا خلاص في كورس ضخامه
مدت اللعب سنه واكثر ..
أسم المنتج :
Creatine 6000-ES
http://www.bodybuilding.com/store/mt/crea.html
ابغي تفيدوني بطريقه استخدامه بتفصيل لاهنتم ؟!
THE LORD of THE GYM
اول ٥ ايام تحميل ( ٥ جرام كل ٦ ساعات مع ٣٠٠ مل ماء )
وبعدين ٥ جرام اول ماتصحل من النوم وزيها بعد التمرين او قبله . ولمده لاتتجاوز فيها ٤٥ يوم + ٢ - ٣ ليتر ماء / اليوم .
عضو جديد
الله يعطيك العافيه..
بعد 45 يوم أوقف كم أسبوع لي الاسبوعين وارجع استخدمه مافي مشاكل ؟
التعديل الأخير تم بواسطة Musaad 87 ; 12-09-2012 الساعة 08:20 PM
~XBOX 360
THE LORD of THE GYM
من اسبوع الى اسبوعين .المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Musaad 87
الله يعطيك العافيه
بعد 45 يوم أوقف كم أسبوع لي الاسبوعين وارجع استخدمه مافي مشاكل ؟
ضوابط المشاركة
