تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام طريقة تحميل الكرياتين


Az00
22-09-2012, 12:49 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 82 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
شباب استخدمت كرياتين وعملت فتره تحميل وبعد فتره وقفت استخدام الكرياتن لمده 3شهور والحين راح ارجع استخدمه وسؤالي هل يحتاج فترة تحميل؟ منتظر ردكم ياشباب يعطيكم العافيه
Booyaka
22-09-2012, 01:10 AM
بس انت مو محتاجه وانت على هذا الوزن ، تخسيس مع كرياتين ماتجي
حتى لو كان وزنك عضل راح تاخذ الجلوتامين مكانه .وحتى كذلك لو مقصدك تاخذ طاقة منه فهناك بدائل غيره
انت وش هدفك ؟
the rock 911
22-09-2012, 02:32 AM
ادخل تحميل ما في مشكلة يا وحش - - ولو ما دخلت كمان ما عندك مشكلة - وزي ما قال الوحش لو كان هدفك تنشيف حد الجلوتامين مكانه مع انه ما يمنع استخدام الكرياتين اثناء التنشيف
shombeh
22-09-2012, 10:24 AM
السلام عليكم ادخل تحميل
اول خمس ايام خذ 20 جرام مقسمه على اربع مرات
وبعدها 5 جرام فقط
Az00
22-09-2012, 04:44 PM
يعطيكم العافيه يا شباب ..هدفي من استخدام الكرياتين الطاقه.
Booyaka
22-09-2012, 07:53 PM
^ ^
كما توقعت ، المفروض تختار البيتا الانين افضل لك .