طريقة تحميل الكرياتين

[Az00]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 82 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
شباب استخدمت كرياتين وعملت فتره تحميل وبعد فتره وقفت استخدام الكرياتن لمده 3شهور والحين راح ارجع استخدمه وسؤالي هل يحتاج فترة تحميل؟ منتظر ردكم ياشباب يعطيكم العافيه

[Booyaka]

بس انت مو محتاجه وانت على هذا الوزن ، تخسيس مع كرياتين ماتجي
حتى لو كان وزنك عضل راح تاخذ الجلوتامين مكانه .وحتى كذلك لو مقصدك تاخذ طاقة منه فهناك بدائل غيره
انت وش هدفك ؟

[the rock 911]

ادخل تحميل ما في مشكلة يا وحش - - ولو ما دخلت كمان ما عندك مشكلة - وزي ما قال الوحش لو كان هدفك تنشيف حد الجلوتامين مكانه مع انه ما يمنع استخدام الكرياتين اثناء التنشيف

[shombeh]

السلام عليكم ادخل تحميل
اول خمس ايام خذ 20 جرام مقسمه على اربع مرات
وبعدها 5 جرام فقط

[Az00]

يعطيكم العافيه يا شباب ..هدفي من استخدام الكرياتين الطاقه.

[Booyaka]

^ ^
كما توقعت ، المفروض تختار البيتا الانين افضل لك .