المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية استفسار لجرعات مكملات


OMDA_MIX
23-09-2012, 01:35 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :163 متر
الوزن : 64 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم

يا جماعه انا ان شاء الله حجيب ( انابول - سيريس ماس - سيل تك )

عايز اعرف امشى الكورس ازاى والجرعات اه ؟

وجزاكم الله خيرا .
King Of Coffee
23-09-2012, 01:45 PM
حياك الله يا كابتن ....

كم لك بالتمرين يا كابتن ؟؟

وهل سبقا أخذت مكملات ؟

وكيف التغذية معاك ؟
OMDA_MIX
23-09-2012, 02:49 PM
حياك الله يا كابتن ....

كم لك بالتمرين يا كابتن ؟؟

وهل سبقا أخذت مكملات ؟

وكيف التغذية معاك ؟




بقالى 8 شهور واخد مكملات قبل كده والتغذية معقولة الحمد لله
؟
the rock 911
23-09-2012, 04:24 PM
طيب ايش دخل الانابول مع المكملات - - - انت عارف انه هرمون
OMDA_MIX
23-09-2012, 04:48 PM
طيب ايش دخل الانابول مع المكملات - - - انت عارف انه هرمون

اها عارف بس عايز ادخلو معايا فى الكورس
King Of Coffee
23-09-2012, 05:03 PM
دخل بدلا الأنابول ....

N.O.-XPLODE راح يعطيك نتيجة حلوهـ مع السيل تك


الأنابول له أضرار كبيرة جدا .. أنت غني عنها ...
OMDA_MIX
24-09-2012, 09:20 AM
دخل بدلا الأنابول ....

N.O.-XPLODE راح يعطيك نتيجة حلوهـ مع السيل تك


الأنابول له أضرار كبيرة جدا .. أنت غني عنها ...


طيب ان شاء الله لو جبت نو اكس بلود معا السيل تك وكمان سيريس ماس ممكن اعرف الكورس اخذو ازاى والجرعه اه ؟
King Of Coffee
24-09-2012, 10:08 AM
طيب ان شاء الله لو جبت نو اكس بلود معا السيل تك وكمان سيريس ماس ممكن اعرف الكورس اخذو ازاى والجرعه اه ؟

مقدار الجرعات اليومية " بشكل عام " من :-


السيرياس ماس /
+ سكوب ونصف في اليوم مقسمة على ( في حالة برنامجك الغذائي يحتوي على 3 وجبات )

1-نصف سكوب مع حليب بعد الإفطار بساعتين ونصف .
2-نصف سكوب بعد التمرين مع ماء .
3- نصف سكوب قبل االنوم مع حليب .

+ سكوب واحد مقسم على ( في حالة برنامجك الغذائي يحتوي على 4 وجبات )

1-نصف سكوب مع حليب بعد الإفطار بساعتين ونصف .
2-نصف سكوب بعد التمرين مع ماء .

==============================================

الـ نواكسبلود /
سكوب واحد مع 200 مل ماء قبل التمرين بـ 30 - 45 دقيقة على معدة شبه فارغة ( بعد الأكل بساعتين ونصف ع الأقل ) .

==============================================

السيل تكـ /
سكوب واحد فقط بعد التمرين مع170 أو 200 مل ماء .

==============================================

كم نسبة الدهون عندكـ يا كابتن ؟؟

,,,,,,,,,,,,,

بالتوفيق وانتظر أراء الأخوان