عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :163 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم
يا جماعه انا ان شاء الله حجيب ( انابول - سيريس ماس - سيل تك )
عايز اعرف امشى الكورس ازاى والجرعات اه ؟
وجزاكم الله خيرا .
عضو كمال اجسام خبير
حياك الله يا كابتن ....
كم لك بالتمرين يا كابتن ؟؟
وهل سبقا أخذت مكملات ؟
وكيف التغذية معاك ؟
-/ لا إله إلا الله محمدً رســـول الله /-
عضو جديد
بقالى 8 شهور واخد مكملات قبل كده والتغذية معقولة الحمد للهالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة King Of Coffee
؟
عضو كمال اجسام خبير
طيب ايش دخل الانابول مع المكملات - - - انت عارف انه هرمون
عضو جديد
اها عارف بس عايز ادخلو معايا فى الكورس
عضو كمال اجسام خبير
دخل بدلا الأنابول ....
N.O.-XPLODE راح يعطيك نتيجة حلوهـ مع السيل تك
الأنابول له أضرار كبيرة جدا .. أنت غني عنها ...
-/ لا إله إلا الله محمدً رســـول الله /-
عضو جديد
طيب ان شاء الله لو جبت نو اكس بلود معا السيل تك وكمان سيريس ماس ممكن اعرف الكورس اخذو ازاى والجرعه اه ؟
عضو كمال اجسام خبير
مقدار الجرعات اليومية " بشكل عام " من :-
السيرياس ماس /
+ سكوب ونصف في اليوم مقسمة على ( في حالة برنامجك الغذائي يحتوي على 3 وجبات )
1-نصف سكوب مع حليب بعد الإفطار بساعتين ونصف .
2-نصف سكوب بعد التمرين مع ماء .
3- نصف سكوب قبل االنوم مع حليب .
+ سكوب واحد مقسم على ( في حالة برنامجك الغذائي يحتوي على 4 وجبات )
1-نصف سكوب مع حليب بعد الإفطار بساعتين ونصف .
2-نصف سكوب بعد التمرين مع ماء .
==============================================
الـ نواكسبلود /
سكوب واحد مع 200 مل ماء قبل التمرين بـ 30 - 45 دقيقة على معدة شبه فارغة ( بعد الأكل بساعتين ونصف ع الأقل ) .
==============================================
السيل تكـ /
سكوب واحد فقط بعد التمرين مع170 أو 200 مل ماء .
==============================================
كم نسبة الدهون عندكـ يا كابتن ؟؟
,,,,,,,,,,,,,
بالتوفيق وانتظر أراء الأخوان
-/ لا إله إلا الله محمدً رســـول الله /-
ضوابط المشاركة
