المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام Mixing Cell-tech with protein


fahod70
24-09-2012, 05:23 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :160 متر
الوزن : 51 كيلوجرام

نسبة الدهون : 8

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

اشتريت السل تك الجديد

وعني بروتين برو كومبلكس جانير



حاب استفسر اقدر اخلطهم واشربهم بعد التمرين مباشره ؟

ولا اشرب السلتك اول بعين البروتين ؟


لاني قريت عن الكرياتين انو لازم يؤخذ لحاله وانتضار ساعتين على الاقل لاكل اي مواد فيها بروتين !
نجر العتيبي
24-09-2012, 06:21 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :160 متر
الوزن : 51 كيلوجرام

نسبة الدهون : 8

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

وعليكم السلام

اشتريت السل تك الجديد

وعني بروتين برو كومبلكس جانير



حاب استفسر اقدر اخلطهم واشربهم بعد التمرين مباشره ؟

مالك لوا يافهود .

ولا اشرب السلتك اول بعين البروتين ؟

قبل ماتخلص تمرينك ب ٢٥ - ٣٠ دقيقه تناول سكوب من السيلتك مع ٣٥٠ مل ماء .
( بالمناسبه يحتاج الى تحميل ، تعرف الطريقه ؟ ) . وبعدين خذ البروتين للاستفاده من خاصية السيلتك التحفيزيه لهرمون الانسولين .

لاني قريت عن الكرياتين انو لازم يؤخذ لحاله وانتضار ساعتين على الاقل لاكل اي مواد فيها بروتين !


حياك الله .
fahod70
25-09-2012, 02:25 AM
حياك اخوي نجر ...

يعني اشرب السلتك في منتصف تمريني ؟


بالنسبه للتحميل :: صراحه دايم اسمعها بالمنتديات بس ما اعرف وش المقصد :silly:

بارك الله فيك
نجر العتيبي
25-09-2012, 02:29 PM
حياك اخوي نجر ...

يعني اشرب السلتك في منتصف تمريني ؟

قبل مايخلص تمرينك ب ٢٥ دقيقه .

بالنسبه للتحميل :: صراحه دايم اسمعها بالمنتديات
بس ما اعرف وش المقصد :silly:

هدف التحميل هو من اجل زيادة تركيز الماده داخل الجسم كبداية ليسرع من عمله .

بارك الله فيك

بالتوفيق ... فهود