عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :160 متر
الوزن : 51 كيلوجرام
نسبة الدهون : 8
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اشتريت السل تك الجديد
وعني بروتين برو كومبلكس جانير
حاب استفسر اقدر اخلطهم واشربهم بعد التمرين مباشره ؟
ولا اشرب السلتك اول بعين البروتين ؟
لاني قريت عن الكرياتين انو لازم يؤخذ لحاله وانتضار ساعتين على الاقل لاكل اي مواد فيها بروتين !
THE LORD of THE GYM
حياك الله .المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fahod70
عضو جديد
حياك اخوي نجر ...
يعني اشرب السلتك في منتصف تمريني ؟
بالنسبه للتحميل :: صراحه دايم اسمعها بالمنتديات بس ما اعرف وش المقصد
بارك الله فيك
THE LORD of THE GYM
بالتوفيق ... فهودحياك اخوي نجر ...
يعني اشرب السلتك في منتصف تمريني ؟
قبل مايخلص تمرينك ب ٢٥ دقيقه .
بالنسبه للتحميل :: صراحه دايم اسمعها بالمنتديات
بس ما اعرف وش المقصد
هدف التحميل هو من اجل زيادة تركيز الماده داخل الجسم كبداية ليسرع من عمله .
بارك الله فيك
ضوابط المشاركة
