rayen.jlali
26-09-2012, 04:36 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :1.86 متر
الوزن : 77.5 كيلوجرام
نسبة الدهون : 19
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
في البداية انا عارف رح تنصحوني اقلل نسبة الدهون البرنامج رح يكون على 3 مراحل : تقليل نسبة الدهون ، تضخيم(عضل صافي) ، تنشيف و تقسيم
فهل ينفع ادخل تضخيم عضل صافي ثم تنشيف ؟؟؟؟؟ يعني انا رح انشف ان كان الآن او بعد التضخيم
بالنسبة لكورس التضخيم يا ريت تعطوني اقتراحات لواحد ميزانيته محدودة ههههههه (نسبة الماء عندي 57%)
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :1.86 متر
الوزن : 77.5 كيلوجرام
نسبة الدهون : 19
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
في البداية انا عارف رح تنصحوني اقلل نسبة الدهون البرنامج رح يكون على 3 مراحل : تقليل نسبة الدهون ، تضخيم(عضل صافي) ، تنشيف و تقسيم
فهل ينفع ادخل تضخيم عضل صافي ثم تنشيف ؟؟؟؟؟ يعني انا رح انشف ان كان الآن او بعد التضخيم
بالنسبة لكورس التضخيم يا ريت تعطوني اقتراحات لواحد ميزانيته محدودة ههههههه (نسبة الماء عندي 57%)