المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية بخصوص وجبه بعد التمرين


Jix77
01-10-2012, 02:14 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :181 متر
الوزن : 75 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
عاوز اعرف يا كباتن انا دلوقتي عندي برو كومبلكس جينر يبقي اكل بردو وجبه بعد التمرين ولا يكفي جرعه الجينر ؟؟
مشاري الرياض
01-10-2012, 02:30 PM
طبعاً تاكل بعد ماتشرب البروتين ممكن بـ 45 دقيقه