المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام وزيادة الوزن


adventurer369
06-10-2012, 11:39 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 64 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

كيف حال الكابتن


انا اللعب حديد ليا 3 شهور الحمد لله وزني زاد احسن من اول


الحين بديت استخدم بروتينات برضو اريد زياه في الوزن


استخدم


سيريس ماس + جلوتامين + امينو تيك


فققط

في ناس نصحوني بالكرياتين اشتريته وعندي انيمال بوب بس مااستخدمه


هل في ضرر اذا دخلت الكرياتين و الانيمال بوم في الاستخدام


وياليت تعطوني الطريقة الصحصيه لستخدامها


وشاكر لكم مقدما
mr.dark.gym
06-10-2012, 05:00 PM
اذا عندك الانيمال بمب ما يحتاج تاخذ كرياتين ..
والانيمال بمب مفعوله بيكون افضل من الكرياتين
adventurer369
06-10-2012, 06:18 PM
طيب ياكابتن ياليت تعطيني الطريقه الصحيحه

للاستخدام
سيريس ماس + انيمال بمب + وجلوتامين

وشاكر لك مقدما
Be Alone
06-10-2012, 07:34 PM
سيرياس ماس على حسب احتياجك للسعرات الحرارية
كم تحرق باليوم وكم يدخل جسمك باليوم
طبعا مانصحك تاخذ سيرياس ماس بعد التمرين خذ لك وي بروتين + سكر dextrose
بس استخدمه كبديل لوجبة
جلوتامين انا استخدمة قبل وبعد التمرين
انيمال بمب نص ساعه قبل التمرين على معدة فاضية
Be Alone
06-10-2012, 07:35 PM
طبعا لا تستخدم سكوبين مره وحده للسيرياس ماس
استخدم سكوب واحد كبديل لوجبة