المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة سؤال بسيط عن الانيمال كت


salem4141
06-10-2012, 04:04 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 73 كيلوجرام

نسبة الدهون : 17

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم بخصوص الانيمال كت ابي اعرف هل استعمله في وقت الراحه ام لا
rayen.jlali
06-10-2012, 04:54 PM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
ايام الراحة و التمرين لا فرق تأخذ كيس على الريق و كيس بعده ب 4 ـ 6 ساعات و يكون من المستحسن قبل التمرين يعني تمرينك يكون بعد العصر افضل