المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ابغى اسوي صالة جيم في منزلي


عاشق الباي
08-10-2012, 12:43 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 82 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم يا احلى اعضاء

ياشباب انا اليوم خرجت لحوش بيتنا وشفت غرفة بحوشنا وفكرت فكرة قلت ليه ما اقلبها صالة جيم وفكرت اني اقلب الغرفة هذي صالة جيم
بس انا ابغى اجيب جهازين او ثلاثة لأن الغرفة صغيرة يعني اجيب جهاز او جهازين لكل العضلات ومعهم سير مشي ،وابغى اخذ رايكم وش احسن جهاز لتمرين كل العضلات انا سمعت بجهاز اسمه مالتي جيم عجبني بس المشكلة لقيت البايع من مصر يعني مشوار ،وثاني شي وش احسن اشتري جهاز جديد ولا مستعمل و ايش افضل الانواع حقت الاجهزة
وشكراً
نجر العتيبي
08-10-2012, 11:21 AM
وعليكم السلام .

اولاً لا انصح المبتدئي بان يتدربون تمريناً منزلياً لعدة اسباب .
١- لازم يكون تحت نظر شخص متمرس عشان يعدل عليه .
٢- لايضيق على نفسه الخيارات .
٣- قد يحتاج الى مساعده فلن يجدها .
٤- يفقد جو الحماس .

على كل حال ، اذا اردت ان تاسس جيم في المنزل ، ففي مركز الفالح ستجد مجموعة اجهزه بنائها الهيكلي يتيح لك جميع تمارين الجسم . ولكن الاهم اضافة بنش + دنابل متعدد الاوزان او قابله لاضافة الاوزان + بارات .
عاشق الباي
08-10-2012, 03:11 PM
وعليكم السلام .

اولاً لا انصح المبتدئي بان يتدربون تمريناً منزلياً لعدة اسباب .
انا ماني مبتدا بس ابغى اسوي الصالة بعد شهر يعني يصير لي شهرين في النادي يعني خبرة :biggthump
١- لازم يكون تحت نظر شخص متمرس عشان يعدل عليه .
انا ان شاء الله راح اكون شخص متمرس
٢- لايضيق على نفسه الخيارات .
لا ابدا
٣- قد يحتاج الى مساعده فلن يجدها .
لا احتاج الى مساعدة اذا كنت خبرة ومتمرس
٤- يفقد جو الحماس .
لا ابدا انا اعشق هذي اللعبة من الصغر بس والدي كان مانعني عنها
على كل حال ، اذا اردت ان تاسس جيم في المنزل ، ففي مركز الفالح ستجد مجموعة اجهزه بنائها الهيكلي يتيح لك جميع تمارين الجسم . ولكن الاهم اضافة بنش + دنابل متعدد الاوزان او قابله لاضافة الاوزان + بارات .
اخوي انا حصلت الدنابل مع البارات وحصلت سير بس البنش هذا مالقيته

وماقلت لي ابغى افضل انواع الاجهزة يعني ابغى جهاز يمرن كل عضلات الجسم
PMV
08-10-2012, 03:23 PM
اخوي ما اظن انه شهرين خبره نهائيا ولا حتى سنه وسنتين كمان

ويقصد بالمساعده اي بالاوزان الثقيله مين بساعدك بشيلها !!

وتضييق الخيارات اي كثير من الاجهزه لن تكون متاحه لك اي بتكون محصور بتمارين معينه !!!

فتح صاله منزليه على ما اظن يكون لشخص مخضرم وما عنده وقت يروح النادي دائما او لظروف معينه او يكون تمرينه بأوقات متأخره او ظرف انه النادي مغلق الخ ... بس صدقني اخوي ممكن تنفق مال عالفاااااضي اذا تظن انه الخبره ممكن ان تكتسب بشهور ولا حتى سنوات
تقبل مروري
Booyaka
08-10-2012, 04:23 PM
راجع ردي على موضوع الاخ / من هنا (http://www.montada2.com/showthread.php?t=757985)