المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام بروتين سريس ماس


ابوحميد بدران
11-10-2012, 09:38 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :165 متر
الوزن : 56 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ,.

شباب مع الاسف عنا الصاله راح تغلق شهرين لصيانة الجيم بشكل كامل ,

فحبيت اخذ بروتين سريس ماس مع تدريبات بيتيه زي البوش اب والخ ,

هل مضر؟
نجر العتيبي
11-10-2012, 12:52 PM
وعليكم السلام

غير مضر . ولكن انصحك بالالتحاق بنادي اخر لنتائج افضل .
ابوحميد بدران
11-10-2012, 01:21 PM
وعليكم السلام

غير مضر . ولكن انصحك بالالتحاق بنادي اخر لنتائج افضل .
والله ياصاحبي هذا البلد ما فيه شيء يسلينا غير الجيم وفش غير جيم واحد بالبلده يعني الله بعين يعني اعتمد واشتري السريس ماس؟ !!
ابوحميد بدران
11-10-2012, 11:42 PM
وين الشباب؟
oOhimaOo
11-10-2012, 11:55 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
دام ماعندكم نادي لا تقلق مع هالكتاب اللي في المرفقات يعلمك تمارين بـ وزن الجسم ..لكل العضلات
و وقف السرياس وخذلك واي .. رغم انك لو ما استخدمت بروتينات يكون احسن لانك مابتتمرن بنفس الوتيره اللي تتمرنها في النادي
بالتوفيق

355272
مستريح البالn
12-10-2012, 06:20 PM
لا ما يضر ..

بس لازم تسوي حركه كثير

العب بوش اب وعقله الخ وحمس نفسك في التمرين

وما راح تحس في فرق بين النادي والتمارين المنزلية