تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام تمارين السواعد


Jix77
16-10-2012, 02:44 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :181 متر
الوزن : 75 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
عاوز اعرف يا كباتن تمارين السواعد ؟
daughtry
16-10-2012, 03:10 PM
هلا اخوي

تمارين السواعد واجد

لك تطب الصفحه 3 ع الاقل

http://www.bodybuilding.com/exercises/finder/lookup/filter/muscle/id/2/muscle/forearms
Jix77
16-10-2012, 03:30 PM
طب لوسمحت يا كابتن عاوز اعرف كام تمرين اتمرنه للسواعد
daughtry
16-10-2012, 03:44 PM
راجع هالموضوع طال عمرك

http://www.montada.com/showthread.php?t=640421