• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 4 من 4

    الموضوع: تمارين السواعد

    1. 16-10-2012, 02:44 PM #1
      Jix77
      Jix77 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      23-08-2012
      المشاركات
      89
      المواضيع
      36
      شكر / اعجاب مشاركة

      تمارين السواعد


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 21 , الجنس : ذكر

      الطول :181 متر
      الوزن : 75 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      عاوز اعرف يا كباتن تمارين السواعد ؟
    2. 16-10-2012, 03:10 PM #2
      daughtry
      daughtry غير متصل Man9ouR Pk3r
        
      التسجيل
      02-01-2011
      الدولة
      Kuwait
      المشاركات
      1,107
      المواضيع
      39
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: تمارين السواعد

      هلا اخوي

      تمارين السواعد واجد

      لك تطب الصفحه 3 ع الاقل

      http://www.bodybuilding.com/exercise...uscle/forearms


      ---

      ما شاء الله
      Twitter : -@About_Man9our
    3. 16-10-2012, 03:30 PM #3
      Jix77
      Jix77 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      23-08-2012
      المشاركات
      89
      المواضيع
      36
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: تمارين السواعد

      طب لوسمحت يا كابتن عاوز اعرف كام تمرين اتمرنه للسواعد
    4. 16-10-2012, 03:44 PM #4
      daughtry
      daughtry غير متصل Man9ouR Pk3r
        
      التسجيل
      02-01-2011
      الدولة
      Kuwait
      المشاركات
      1,107
      المواضيع
      39
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: تمارين السواعد

      راجع هالموضوع طال عمرك

      http://www.montada.com/showthread.php?t=640421


      ---

      ما شاء الله
      Twitter : -@About_Man9our
    « استفسار عن كورس هرموني | الارجنين وحبوب الزنك »

    المواضيع المتشابهه

    1. ذراع الحديدي - مبتدأ \ محترف - كل ما تريد موجود هنا (( السواعد ))
      بواسطة : foxdie elf , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 12
      آخر مشاركة: 04-01-2011, 03:00 PM
    2. كمال الاجسام بعض من تمارين السواعد مع الشرح بالصور
      بواسطة : حلم ولكن , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 21
      آخر مشاركة: 29-11-2010, 06:05 AM
    3. كمال الاجسام " تمارين السواعد ؟ "
      بواسطة : Mr.Hemo , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 07-11-2010, 03:22 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى