المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام عضلة الصدر الداخلية


ابغى اعضل
20-10-2012, 02:47 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : انثى

الطول :175 متر
الوزن : 64 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
كيف حالكم يا كباتن آبغى تمرين جامد لعضلة الصدر الداخلية كما هو موضح في الصوره مع الجلسات و التكرار والهدف تضخيم ..
ديزل ديزل
21-10-2012, 03:38 AM
صدر مستوى قبضه ضيقه متكنش ضيقه قوى علشان التمرين ميقلبش معاك تراى والتمرين ده مهم جدا لعضله الصدر الداخليه وبيضيق الخط اللى فى النص بتاع الصدر
Bu jamal
21-10-2012, 06:59 AM
الاخ ديزل ماقصر معاك

وبازيد عليه تلعب تفتيح مستوي او مائل نوع بينهم افضل
.hamad.
22-10-2012, 02:45 PM
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS0VVLVws98Tum0n7M0BzqzlnuCAFspNpKQ4UMwCiIKcjIzV7GchQ
الغوريللا
22-10-2012, 05:57 PM
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS0VVLVws98Tum0n7M0BzqzlnuCAFspNpKQ4UMwCiIKcjIzV7GchQ


د نجر هل هذا التمرين كافي لتمرين داخل الصدر لاني اعاني حقيقة في الموضوع هذا
الناعسي
22-10-2012, 08:51 PM
مثل ما قالوا لك الاخوان وفوق ذلك هي تجي مع الوقت وزيادة الاوزان